Exerciții eficiente pentru pierderea în greutate: mersul pe jos, antrenamentul cu greutăți, înot, ciclism, orbit, alergare, tenis, antrenament de mare intensitate de intensitate, CrossFit, Crucea de Schi, Frânghie, Aerobic Step, antrenament ciclic pe o banda de alergare, push-up-uri și altele.
27 August 2025